春は育毛の季節です。

春は育毛に適した季節です。

秋から冬にかけては髪の毛の数は少なく、春から夏は髪の毛が多いのです。

多くの人が秋、冬に、とくに薄毛を気にするのは、平均的な髪の毛の数が少なく、またボリュームも低下しているからです。

いいかえれば、春から夏は、髪の毛が増えやすい。


この時期に、ぜひとも髪の毛を増やしましょう。

基本的な重要項目は、

夜更かしをしない。７時間以上は眠ること。

タバコは吸わず、酒もあまり飲まない


肉食を控えめにし、魚介類を多く取る

野菜はピーマンやブロッコリーを意識して食べる

サプリメントの買う。スピルリナ、レシチン、ノコギリヤシ、イチョウ葉エキスなどなど。

粗悪なシャンプーは使わない

ストレスはうまく解消する。


程度な運動をする

肩こり、目の疲れを解消する

黒酢や豆乳を意識して飲む

ビタミン剤はＣとＥを摂取せよ

きなこ、黒ゴマはできるだけ毎日食べる

以上です。

他にも育毛に役立つポイントはありますが、基本をまずは抑えて、いくらかの発毛を実感するとヤル気がでてきますね。